ダイエットスリッパで美脚計画!しまむらで買えるオススメ5選

ダイエットスリッパで美脚計画!しまむらで買えるオススメ5選

UPDATE:2019.06.25
マメ知識

ダイエットスリッパという単語を皆さんは聞いた事があるでしょうか?水着やスカートなど脚を出す事が多くなってくる季節になると、どうしても美脚でスラっとした脚に憧れを抱いてしまいますよね。

手頃な値段で高品質なしまむらで購入できるダイエットスリッパのオススメランキングや、ダイエットスリッパを履いて生活する事で得られる効果や性能などをこちらの記事でご紹介していこうと思います。

美脚計画を立てて、誰もが振り返ってしまう美しく綺麗な脚に鍛えていきましょう。

ダイエットスリッパによる5つの効果

ダイエットスリッパとは読んで字の如くダイエットの為に生まれたスリッパで、かかた部分がないタイプのものが多く、ハイヒールのような常につま先立ちで移動する事を強いられるスリッパです。

ダイエットと聞いて思い浮かべる事と言えば「厳しい運動」と「厳しい食事制限」というイメージですよね。ダイエットスリッパは履くだけで良いという手軽さと、特に美脚に効果的という所から女性に人気を博している人気商品です。

ダイエットスリッパを履いて生活するとどんな効果があるのか、またダイエットスリッパを履く頻度や時間などはどれ位が効果的なのか、こちらの項目ではまずこの辺りを重点的にご紹介していこうかと思います。

短期間で劇的に痩せる訳ではない

短期間で劇的に痩せる訳ではない

ダイエットスリッパを履いて生活するだけでグングン体重が落ちていくと思っている方がいたら、それは違うと言わざるを得ません。ダイエットスリッパを履いて日常生活を送っているだけでは痩せません。考えてみれば当然ですが、1日の消費カロリーがダイエットスリッパを履いただけで大幅に上昇するという訳ではありませんので、カロリーを消費するような運動や食事制限はダイエット中であれば必須です。

ダイエットスリッパには劇的なダイエット効果はありませんが、美脚効果はあります。しかし美脚作りにはダイエットが必要ですから、定期的な運動や食事制限は必要不可欠と言えるでしょう。

ふくらはぎの筋肉で美脚効果

ふくらはぎの筋肉で美脚効果

ダイエットスリッパを履き続ける事で得られる最大の効果はコレ。普段鍛えにくく脂肪がつきやすく筋肉がつきにくい「ふくらはぎ」を鍛える事ができるという点。実はふくらはぎは、心臓から遠い為、血行が悪くなりやすくむくみやすいと言われています。ふくらはぎに筋肉がきちんとついていると、細く引き締まった美脚になります。

ダイエットスリッパは常にハイヒールのようなつま先立ちでの生活になりますので、特に鍛えにくいと言われるふくらはぎを鍛える効果が絶大とされています。

ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれる位、ふくらはぎの筋肉を動かす事により血行促進効果に繋がり、血液の循環が良くなり代謝も上昇するという嬉しい効果もあります。ツボがついたタイプのダイエットスリッパを履く事で、足裏のツボも刺激されて一石二鳥の効果も期待できるという訳です。

さらにダイエットスリッパを履いた時の不安定な姿勢は、重心を保つために足に力をいれる必要がある為、その点でも美脚効果が高まると言われています。普段は力をいれにくい部分を鍛えるという事は、身体全体のバランスを整えるという意味でもとても効果的なのです。

冷え性改善とヒップアップ効果

冷え性改善とヒップアップ効果

ダイエットスリッパ生活を続けていると、冷え性改善とヒップアップ効果があると言われています。両方共に女性には嬉しい効果ではないでしょうか。

下半身の筋肉が弱り血行の循環を悪くすると冷え性の原因となります。ダイエットスリッパで鍛える事ができる太ももの筋肉は大きいので、特にこの太ももの筋肉が弱ると代謝が悪くなり身体も冷えてしまいます。

ダイエットスリッパを履いて歩いていると脚全体の血行が良くなり筋肉が発達します。そうなると当然血行が良くなり、血行が良くなれば冷え性の改善にもなるという訳です。

さらに、ダイエットスリッパを履き歩行中に太もも全体に力を入れる事で、下半身の引き締め効果を高めてくれるという効果もあります。下半身の引き締め効果+ヒップアップ効果を高める為には、ダイエットスリッパを履きながら歩くときは、脚だけではなくヒップにも力を入れ利用に歩くと、ヒップアップ効果がさらに増大すると考えられています。

ヒップが上昇すると後から見た時のシルエットが綺麗になり、さらにふくらはぎや太ももに筋肉がついていると、女性は特に脂肪がつきやすいと言われている下半身がスラっとした印象をもたれるようになるのです。

姿勢を良くして猫背解消

姿勢を良くして猫背解消

ダイエットスリッパは常につま先立ちのような不安定な姿勢になる為、どうしても綺麗な姿勢を保とうとすると力が入ってしまい、意識しなければ綺麗に立つ事ができなくなってしまいます。この「綺麗に立つように意識する」事が猫背を解消し、姿勢を良くしてくれる要因となるのです。

猫背ではなく綺麗な姿勢を保つ為には体幹を鍛える必要がありますが、ダイエットスリッパを履きながら綺麗な姿勢を維持しようとする姿勢は、背中の筋肉をトレーニングする事に繋がっていくのです。

ダイエットスリッパを履きながら綺麗な姿勢を保とうとすると腹筋にも力がはいる事が分かります。腹筋と背筋を鍛えると体幹を鍛えるのと同意義になりますので、自然と姿勢がよくなり猫背が解消され、綺麗な姿勢になっていくという訳です。

姿勢が良いだけで相手に与える印象は飛躍的に変わります。猫背の人はどうしても暗い印象を相手に与えてしまう為、猫背と姿勢が良い人とでは印象が大違いなのです。さらに女性の場合は正しい姿勢を維持しているとバストアップ効果もあると言われていますので、猫背で困っている人や綺麗な姿勢を維持できるようにしたいという方は、ダイエットスリッパを常に履くように心がけると良いかもしれません。

履くだけで良いという手軽さ

近年では様々なダイエット方法が確立されていて、短時間で驚きの効果を発揮するダイエットも数多く存在しています。それでも1日何分間かはその運動に時間を取られてしまいますので、毎日継続して行うというのは大変ですし、ふとした瞬間に忘れてしまう事も多いでしょう。

それに比べてダイエットスリッパは履いて動くだけですから、忘れる心配もないですし、時間をとられる心配も皆無です。

自宅で履くのは当然として、会社内で履くのも良いでしょう。自宅や会社内で全く動かないという人はいないでしょうから、履きながら歩くだけで効果があるダイエットスリッパはとても楽で手軽であると言えます。値段も様々で安いものはすぐにでも購入できる値段ですから、特に身構える心配もなく始められるというのも嬉しいですよね。

しかし注意して頂きたいのは、最初からダイエットスリッパを1日中履き続けるのはとても大変だという事。普段運動していない人はいきなりダイエットスリッパを履きながら1日行動すると、必ず筋肉痛になります。普段鍛えにくい、ふくらはぎや太ももに多く負担がいきますので筋肉痛になる可能性は非常に高いと言えます。

筋肉痛の時に運動しても効果的ではありませんので、その場合は筋肉痛が治まるまで履くのはやめておきましょう。筋肉痛が治まったらまた履き始めて、慣れてきたら段々と履いている時間を増やしていくという方法が効率的であると言えます。

最初は1時間~3時間。慣れてきたら3時間以上と時間を伸ばしていきましょう。

しまむらで買えるおすすめのダイエットスリッパ

ネット通販大手やデパートなどで購入できるダイエットスリッパ。しかし特に品揃えが多く値段的にもリーズナブルな良ダイエットスリッパを多数販売している店舗と言えば「しまむら」を置いて他にありません。

ダイエットスリッパのダイエット効果や美容効果をご説明してきましたので、ここからは、しまむらで購入可能なオススメダイエットスリッパを5つ紹介しようかと思います。

1.エクササンダル

エクササンダル

EVA樹脂を使用しているので柔らかく履き心地がいい事が特徴のエクササンダル。値段も3065円とお手頃で、見た目も可愛くオシャレなので女性の方にも嬉しいデザインとなっています。

必ずつま先立ちになるような設計になっていて、足つぼ効果もあるのでダイエットにも最適。ソール部分が丸くなっている為、ストレッチ効果や、O脚予防のエクササイズにも最適という優れたダイエットスリッパです。

2.ウィズの美脚ダイエットスリッパ

ウィズの美脚ダイエットスリッパ

甲の部分はポリエステルと綿、中板はポリエステルとポリウレタン、底はEVA樹脂で出来ている質感の良いダイエットスリッパ。値段も1080円ととても安く、初めてのダイエットスリッパに最適の商品と言えます。

中敷きに弾力のあるツボ押しボールが入っているので、土踏まずを刺激してくれる効果があります。またつま先部分には前滑りを軽減してくれる指枕も入っています。

3.シェイプフリーサイズ

シェイプフリーサイズ

素材成分はEVA樹脂でフリーサイズでどんな足のサイズにも対応できます。5分間履いて歩く事で、呼気代謝が増えて酸素摂取量増加&カロリー消費、脂肪燃焼効果が期待できます。上記2つのスリッパとは異なり、外でも履けるという利点もあり、近くのコンビニに行く時やちょっとした買い物の時などに履いていけるという利点が。

上記2つに比べると上級者向けなので値段も4654円とちょっと高めの設定。しかしその分ダイエット効果は上記2つよりも多く、その分美脚効果は高いです。不安定な状態を維持できる為、インナーマッスルや下半身の筋肉を鍛える効果が高く、外を歩いて散歩する事で更にその効果は増幅します。

まずは上2つの一般的なダイエットスリッパからスタートし、慣れてきたらこちらの商品に変えてみるというのも良いかもしれません。

4.骨盤シェイプスリッパ

骨盤シェイプスリッパ

履くだけで普段鍛えにくい骨盤周りの内転筋を鍛えてくれるスリッパです。効率的に鍛える方法としては、こちらのスリッパを履きながら、足の小指にキュッと力をいれる方法。ショートソールで足首からお尻までの下半身を重点的に引き締める事ができ、O脚対策にも効果絶大です。値段も1620円とお手軽なのも嬉しいところですね。

5.折りたためるヒールアップ美脚スリッパ

折りたためるヒールアップ美脚スリッパ

最大の特徴はなんと言っても「折りたためる」という点。自宅だけでなく、職場はオフィスなど、自宅以外でも使用したいという場合は1つは持っておきたい便利スリッパです。値段も1019円とお徳なので、自宅で使う用とは別に一つ購入しておくと良いかもしれません。

ダイエットスリッパは履いている時間が長ければ長いほど効果を発揮しますから、自宅だけでなく外出先でもコチラのスリッパを持ち運び履くというのはとても効果的であると言えます。

まとめ

値段から効果まで様々なダイエットスリッパですが、しまむらで購入できるオススメ5選は参考になりましたでしょうか。初めてダイエットスリッパを履くという方は、意外にツライという事に驚くと思います。普段使っていない筋肉を鍛えているので必ず筋肉痛になると思います。

まずは安くて手軽なものを購入し、慣れてきたら高くて大きな効果を発揮するものに変えると良いと思います。

筋肉痛にならなくなっても継続して履き続ける事で、普段鍛える事ができない部分を鍛え、美脚に近づけます。皆さんもダイエットスリッパで美しい脚を手に入れちゃいましょう。

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